Hati-hati Berbuka dengan yang Manis

Apakah berat badan anda naik saat bulan puasa berakhir?Mungkin anda harus lebih memperhatikan menu berbuka puasa anda .Karena makan makanan manis secara berlebihan dalam jangka waktu dekat sangatlah tidak baik untuk kesehatan kita.

dr Phaidon L Touran, Praktisi kesehatan Indonesia, mengatakan bahwa berbuka puasa yang benar bukan dengan makanan manis, tetapi makanan sehat. Bahkan dalil yang mengatakan berbuka yang baik dengan kurma, tidak merepresentasikan makanan manis, tetapi makanan sehat.

Karena sebetulnya makanan manis yang dapat cepat menaikkan Gula darah dalam tubuh dan membuat tubuh kita cepat bugar.juga dapat cepat menurunkan gula darah kita.Dalam kata lain makanan manis tidak dapat bertahan lama untuk menjaga kadar gula darah dalam tubuh kita.

Menu yang seharusnya kita makan saat berbuka puasa adalah Makanan yang Sehat.Bukan hanya Manis walaupun. Makanan manis memang menggiurkan untuk banyak-banyak dikonsumsi, karena itu memicu hormon serotonin yang menimbulkan efek seperti narkoba, sehingga kita sulit membatasi keinginan makan manis.Namun kita tetap harus memikirkan setiap asupan gizi dan energi yang kita makan.terutama bagi yang sudah memasuki usia Dewasa dan lansia.